Un suceso reciente y viendo que hay gente sin experiencia que se esta animando ahora a comenzar el apasionante mundo del montañismo, quisiera dar unos pequeños consejos de material, preparativos y conocimientos básicos.
Antes de comenzar quiero reiterar que no soy una persona con gran experiencia en el tema pero creo que lo que voy a exponer no hará nada negativo, sino que será en beneficio.
El equipo habitual para realizar rutas de montaña depende mucho de la época y geografía seleccionada. Lo que voy a exponer sirve para rutas convencionales fuera de época invernal.
- Botiquín: Muy olvidado por mucha gente, y aunque parezca que nunca se le va a dar uso, es esencial en caso necesario.
- -Gasas, tanto sueltas como enrollable.
-Venda elástica.
-Apósitos quirúrgicos, son sencillos de usar para heridas importantes.
-Esparadrapo y tijeras o navaja.
-Tiritas.
-Compeed, para ampollas por rozaduras.
-Cubierta facial RCP. Tiene una membrana unidireccional para el RCP.
-Cinta prensa, es para torniquetes. Solo en caso extremo.
-Betadine: básico y esencial para heridas.
-Manta térmica.
-Alguna pastilla de aspirina, paracetamol...etc.
-Protector solar y labial.
- Mochila: cómoda y de tamaño acorde a lo que se va a realizar.
(Aconsejo llevar al menos 1 botiquín por grupo)
- Agua: Mínimo 1 litro. Depende de la ruta, época y meteorología , pues en ocasiones es necesario llevar 3 litros. Siempre hay que llevar de más, aunque sepamos que hay fuentes por la ruta.
- Comida: sin energía nuestro cuerpo no rinde. Llevar fruta, y alimentos sencillos de digerir con buen aporte de hidratos y proteínas.
- Ropa de abrigo: aunque sea un día soleado, pues quien sabe si nos veremos sorprendidos por una tormenta. También una gorra, muda de calcetines, guantes...etc.
- Bastones: Nos quita un 30% del esfuerzo de las piernas y nos ayuda a mantener el equilibrio en zonas complicadas. Llevo uno amarrado a la mochila.
- Botas o zapatillas de deporte: Según la ruta a realizar será mejor unas u otras. Yo aconsejo botas de media caña, pues nos protege los tobillos de las piedras y que tenga membrana de Gore Tex.
- GPS, móvil, plano y brújula: Como mínimo llevar el móvil, el cual seguro que dispone de GPS. Aconsejo descargar el plano para el móvil, y así no depender de la cobertura de datos. En la pagina de IGN (http://www.ign.es/ign/main/index.do) se puede descargar planos. Recordar que el GPS y los tracks es una mera herramienta de ayuda. No depender siempre de ellos. Lo idóneo seria acostumbrarse a usar plano y brújula, si se saben utilizar.
- Linterna, navaja.. etc.
- Hay que tener en cuenta que para salidas de 2 o más días habría que aumentar el equipo con saco, funda vivac o tienda de campaña, etc.
- Estudiar la ruta: Hay cientos de blogs que explican las rutas. Y en Wikiloc, podemos descargar tracks para GPS y móviles. Hay que escoger una ruta que esté al nivel de uno, pues las habrá cortas en kilómetros pero a lo mejor tienen un desnivel acumulado excesivo. También es importante saber el grado de dificultad de la misma, si tiene pasos de trepadas o escaladas y si estos pasos son aéreos o muy expuestos al vacío.
- Informarse de la predicción meteorológica de la zona. Recordar que una predicción de más de 2 días pierde mucha eficacia y que nunca se debe de confiar al 100% de las predicciones.
- Avisar a un conocido de la ruta que vamos a realizar...por si nos pasa algo.
- Informarse de los tiempos que se tardaría en viajar hasta la zona y la duración aproximada de la ruta.
PREPARATIVOS BASICOS
CONOCIMIENTOS BASICOS
- SENDEROS HOMOLOGADOS:
El sendero homologado son sendas identificadas por las letras GR, PR y SL, que se desarrollan preferentemente en el medio natural y vías tradicionales. Su homologación depende por la federación autonómica y/o territorial. Sus características han de posibilitar su uso por la mayoría de los usuarias y a lo largo de todo el año.
Su finalidad es facilitar al usuario la practica del senderismo, proporcionando seguridad, calidad e información. Además de incentivar el conocimiento del entorno natural y cultural de la zona.
Hay tres tipos de senderos:
- Sendero de Gran Recorrido "GR": Se identifica por las siglas GR con los colores blanco y rojo. Es un recorrido superior a 50km.
- Sendero de Pequeño Recorrido "PR": Se identifica por las siglas PR con los colores blanco y amarillo. Es un recorrido superior a 10km e inferior a 50km.
- Sendero Local "SL": Se identifica por las siglas SL con los colores blanco y verde. Es un recorrido inferior a 10km.
- Las señales se colocaran sobre el terreno, soporte o pintado. A demás, estas pueden estar combinadas con otros senderos.
- JITO o HITOS: Son piedras amontonadas unas encima de otras para señalizar sendas o trazas de sendas no homologadas. Estas han sipo puestas por los propios montañeros para facilitar el paso de una zona a otra.
- VERTICES GEODESICOS: Son pilares de 120cm de altura y 30cm de diámetro sustentado sobre una base cubica de hormigón.
Su colocación deben de estar en el comienzo y final de los SL,PR y GR, dando información de la ruta mediante un cartel. Durante el recorrido deben de estar señalizados en puntos o zonas que puedan dar a confusión, como son las bifurcaciones, zonas pobladas, entradas y salidas de zonas boscosas, cambios de tipo de vías...etc.
Normalmente las veremos en la montaña, aunque se ha extendido por todo tipo de zonas.
No siempre es conveniente seguir una senda jitada, pues a lo mejor no nos lleva a donde nosotros queremos o esta desaparezca. Lo normal es que si la hay es porque sea la mejor opción, pero no os confiéis.
Indican una posición exacta conformando una red de triangulación con otros vértices geodésicos. Normalmente están en sitios altos y despejados desde los que se puede divisas otros. En España hay unos 11000 y están protegidos por la ley desde 1975.
- GRADOS DE TREPADA - ESCALADA: En muchas rutas podemos encontrarnos con una o varias zonas de trepadas que no alcanzan el nivel de escalada y en muchas de ellas nos indican el grado de dificultad de la misma. Pues para que os hagáis una idea expongo algo de información de las mismas.
Grado I: Uso de las manos limitado a un uso estrictamente de apoyo y búsqueda del equilibrio.
Grado II: Comienza la escalada en su mínima dificultad pues hay que aplicar la regla de los 3 puntos de apoyo para la progresión. Tendremos buenos agarres o pocos en terreno poco inclinado.
GRADO III: Es escalada, superando verticalidades con buenos agarres y descendiendo en rapel.
Grado IV-V: Escalada de máxima dificultad, donde hay que usar material de escalada, estar preparado físicamente y tener conocimientos específicos.
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A estos grados de dificultad se les puede añadir signos de "+" o "-" para designar una dificultad ligeramente superior o inferior sin pasarse a otro grado de dificultad.
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